Le moyen le plus simple de gérer votre équilibre hydrique est de vous peser et de comparer votre poids réel à votre poids cible.

Notre corps se compose de chair et de liquide. Les parties solides, telles que les os et les muscles, forment la chair. Les parties aqueuses, telles que la salive et le sang, forment le liquide. L’homme est constitué d'environ 60 % de liquide et 40 % de chair. La femme est constituée d'environ 55 % de liquide et 45 % de chair.

Notre poids cible est le poids que nous faisons en l’absence de liquide en excès, lorsque le pourcentage de liquide et de chair solide est le bon, avec une pression artérielle normale. Votre médecin ou infirmier déterminera quel est ce poids pour vous. Vous devez essayer de maintenir votre poids à ce niveau cible.

Si vous buvez un litre d’eau, de thé, de café ou d’un autre liquide, votre poids augmentera d’un kilogramme (1 litre d’eau pèse 1 kilogramme), jusqu’à ce que le liquide soit évacué dans votre urine.

Vous pouvez évaluer votre équilibre hydrique en vous pesant chaque jour à la même heure. Si vous pesez plus que votre poids cible, cela indique probablement la présence d’eau en excès dans votre corps. Si vous pesez moins que votre poids cible, vous manquez probablement de liquide.

Ce déséquilibre doit être corrigé. Vous devez revenir à votre poids cible et y rester.

Si vous dépassez votre poids cible, vous devez boire en plus faible quantité. Si vous buvez trop, votre corps n’est pas capable de réduire la quantité de liquide en excès, car vos reins ne fonctionnent plus correctement.

En cas d’incertitude sur la conduite à tenir, demandez conseil à votre infirmier ou médecin. Il surveillera très étroitement votre poids cible, afin de maintenir votre équilibre hydrique et de vous assurer un état de santé aussi bon que possible. Votre dialyse pourra nécessiter un ajustement. Suivez les recommandations de votre équipe médicale.