Sport et activité physique
Prendre soin de vous est très important en cas d’insuffisance rénale, pour vous aider à :
- renforcer votre cœur et vos os
- empêcher une prise de poids excessive
- abaisser votre pression artérielle (et la nécessité de prendre des médicaments antihypertenseurs)
- réduire les risques de développement d’une maladie cardiaque
- retrouver de l’énergie
- mieux dormir
- avant tout, vous sentir bien
Quel que soit votre traitement, l’activité physique peut être bénéfique.
L’hémodialyse ou la dialyse péritonéale ne vous empêchent pas de pratiquer une activité physique et de nombreux sports vous sont ouverts. Même fatigué par l’anémie, l’activité physique permettra à votre organisme d’utiliser l’oxygène plus efficacement et vous aidera à vous sentir mieux.
En général, il est recommandé aux patients en hémodialyse :
En général, il est recommandé aux patients en dialyse péritonéale :
d'éviter tout sport ou activité pouvant endommager votre orifice de sortie ou votre cathéter,
d'apprendre les techniques appropriées pour soulever un poids pour éviter le mal de dos,
de vérifier avec votre équipe de néphrologie comment protéger votre orifice de sortie quand vous vous baignez.
Ce patient en DPCA est un passionné de course automobile…
« J’ai eu une opportunité de me lancer dans la course automobile et j’étais déterminé à la saisir. La DPCA me permet de prendre avec moi toutes mes poches et mon équipement de dialyse lors des rencontres et d’effecteur les échanges de poches entre les courses. » -Richard, patient en DPCA (aujourd’hui transplanté).
Après transplantation :
Les traitements stéroïdes que les personnes transplantés prennent peuvent leur faire prendre du poids. Faire de l'exercice est une bonne façon de l'éviter.
Vous ferez attention à éviter tout choc au niveau de votre rein transplanté. Vous pourrez trouver utile de porter une ceinture de soutien. Ne portez rien de trop serré au niveau de votre rein transplanté.
les Jeux des Transplantés, nationaux et internationaux, sont un excellent moyen de rester en forme. Ces événements sportifs sont ouverts à toute personne quel que soit son état physique et son age. Les ports pratiqués prennent en compte toutes les capacités physiques : natation, booling, tennis, marche...
L'équipe de néphrologie peut vous conseiller. Vous devrez vérifier avec elle la faisabilité de certains sports et exercices. |
1er mai 2006
