Réactions au stress

Vivre en sachant que l’insuffisance rénale est une maladie chronique dont on ne guérira jamais est stressant. Chacun réagit à sa manière :

Par la colère

Il est facile d’être en colère après un diagnostic d’insuffisance rénale ou de toute autre maladie chronique.

La colère peut être constructive. Elle incite certaines personnes à concentrer leur énergie pour mener une vie aussi pleine et active que possible.

Mais la colère peut aussi avoir un effet destructeur. Il arrive que les patients la dirigent contre des proches, leur conjoint ou un parent, ou les membres de l’équipe médicale. Ceux qui voudraient vous aider sont alors tentés de vous éviter, ce qui conduit à accentuer votre isolement et votre sentiment de solitude.

La colère ne doit pas vous empêcher d’accepter l’aide qui vous est offerte ou simplement de parler aux autres. Il peut être difficile d’accepter de l’aide. Pourtant, il existe généralement une personne, un ami ou un membre de l’équipe médicale, ou de votre famille avec qui vous êtes à l’aise pour partager vos sentiments.

Demandez à cette personne de vous aider à gérer votre colère. Vous tourner vers les autres est une étape positive qui vous attirera le respect.

Par la dépression

La dépression est une émotion naturelle que chacun ressent de temps à autre. Les patients rénaux ne sont pas une exception. Le simple fait de parler est souvent une bonne thérapie. Lorsqu’ils commencent à accepter leur diagnostic, beaucoup de patients ont le sentiment de mieux faire face à la situation en s’isolant quelques temps. Si vous êtes déprimé(e), faites savoir à votre entourage que vous avez besoin d’un peu de temps pour vous retrouver. Sinon, ils penseront que vous leur en voulez pour votre maladie.

S’il est difficile pour une personne déprimée de continuer à partager ce qu’elle ressent avec ses amis et sa famille ou avec des gens qu’elle connaît depuis peu comme les membres de son équipe rénale, il est important d’aller vers les autres. Il existe de nombreux groupes de soutien pour les patients et leur famille. Ils peuvent être un moyen de partager votre expérience avec d’autres. Cela peut vous aider.

Si vous (ou votre partenaire, ou un membre de votre famille) avez de fréquents épisodes de dépression ou trouvez qu’ils durent plus longtemps, n’hésitez pas à vous faire aider. Parlez à votre médecin ou un autre membre de votre équipe de soins rénaux. N’ayez pas peur de laisser vos émotions s’exprimer et vos larmes couler lorsque vous parlez de vos sentiments. Votre médecin saura déterminer si un soutien psychologique ou la prise d’antidépresseurs peuvent vous aider.

Par une perte de confiance en soi

Différents facteurs peuvent nuire à votre confiance en vous, parmi lesquels :

Pour retrouver votre confiance en vous, fixez-vous des objectifs réalistes, par exemple faire du sport ou sortir régulièrement, et travaillez à les atteindre. N’oubliez pas que gérer votre traitement et garder votre insuffisance rénale sous contrôle est déjà un formidable accomplissement en lui-même.

Si vous ressentez un besoin de plus grande indépendance, parlez-en à votre équipe médicale. En fonction de votre état de santé, elle pourra peut être ajuster votre traitement pour répondre à ce besoin.

Voir aussi Vie sexuelle et relations.