En éliminant précisément la quantité de liquide présente en excès dans l’organisme, les reins en bonne santé entretiennent ce que l’on appelle l’équilibre hydrique.

Chez les femmes, la teneur en liquide est d’environ 55 % du poids total. Chez les hommes, elle se stabilise à environ 60 % du poids total. Les reins maintiennent ces proportions en équilibrant la quantité de liquide qui quitte l’organisme par rapport à la quantité qui y entre.

Le liquide est apporté à notre organisme par les boissons, ainsi que par les aliments à forte teneur en liquide tels que les soupes. Si nous buvons beaucoup, des reins en bonne santé éliminent le liquide en excès et la quantité d’urine émise est importante. Si nous ne buvons pas beaucoup, les reins conservent le liquide et nous n’urinons pas beaucoup.

Le liquide est également évacué par la transpiration, la respiration et les selles. Si le temps est chaud et que nous perdons beaucoup de liquide par la transpiration, le volume d’urine produit par les reins est plus faible.

Lorsque vos reins ne fonctionnent plus correctement, il devient plus difficile de maintenir cet équilibre. Vous pouvez présenter des symptômes de surcharge liquidienne. Il se peut que vous soyez contraint(e) de surveiller ce que vous mangez et ce que vous buvez afin de  maintenir l’équilibre hydrique.